Voici les conseils de Samuel Lovey qui s'est "converti" au minimalisme depuis mi 2010 suite aux différentes rencontre avec Blaise Dubois de la clinique du coureur. Voici selon lui pourquoi et comment se lancer dans le minimalisme.

1. Pour redécouvrir des sensations qu'on avait perdues. Quoi de plus beau que de resentir les différentes surfaces sur lesquelles on court...

2. Etonnant mais le minimalisme n'augmente pas le risque de blessure...au contraire...

3. Ton pied se renforcera et il retrouvera ses qualités d'amorti naturel

4. Le maitre mot sera PROGRESSIVITÉ !!!

5. Il sera important d'être bien conseillé pour faire une transition en douceur.

6. 180 pas minute est la règle d'or, tu l'adapteras progressivement durant tes entraînements.

7. Le minimalisme se pratique sur tout les genres de terrains différents (route, chemin, trail)

8. Le renforcement musculaire sera intégré dans ton entrainement afin d'effectuer la transition dans les meilleures conditions.

C'est pour cela que Planet Endurance est devenu spécialiste du minimaliste. C'est par conviction personnelle que Samuel vous a préparé un large choix de chaussure minimaliste dans le shop. Il vous conseillera au mieux afin de vous lancer sur de bons rails pour une transition réussie.

Samuel a suivi la formation de 3 jours réservés aux professionnels de la santé et vous aiguillera volontiers vers d'autres spécialistes (médecin du sport, physiothérapeute, ostéopathe,...) sur Lausanne qui ont également suivi cette formation.